20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部构造

编者按：多才多艺的神经元的确是有不同于常人的之外，那么怎样的神经元在结构上预示着你是个聪明人呢，今日我们有商量到了神经内科处长周随和先生为我们神经元在结构上!

前面是本期预告片的主旨简介：

本期来宾参考：

周随和：男，神经内科五病区(帕金森氏症区域内)处长。1994年起即积极参与神经内科的临床医疗岗位。1997年开始着重研究岗位立体定向和基本功能神经内科疾病，比如说是对帕金森氏症病的诊治，多年来积累了几千例病征的临床诊断疗程科学知识。在国家级杂志刊登科学论文十余篇，受邀重写巨著《手术学选集：神经内科卷》(第二)、《放射疗程学纳米技术展》《神经核医学》、《帕金森氏症外科学》等。近年来着重推展伽玛刀疗程帕金森氏症、外科手术(以外病灶切除、颞叶海马切除、半球切除等)疗程帕金森氏症，积累了丰富的科学知识。另外主要研究岗位帕金森氏症发作起源灶的聚焦，在国内率先应用领域脑和光立体聚焦技术，实现 128 导脑和光与视觉融合技术。其中研究岗位难治性帕金森氏症灶聚焦课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

太快跟着+篮球员：神经元亦会来得聪明

“连续性的有氧运动所和有一定表现力的多样运动所借助于，能起到锻炼神经元的起着。”研究岗位其他部门说道，连续性的有氧运动所以外太快跟着、跑步、游泳、蹬车、密宗等，这些运动所能让我们的同理情平和愉悦，远离失眠的毛病。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低切变有氧运动所，16都于，之前从不运动所的人入睡时间亦会缩短一半，总睡眠时间亦会延长1每隔，这能提高心脏与梦境力、同样力等概念化基本功能有关的有毒技术水平，从而提升概念化基本功能。无视有连续性的有氧运动所，可以让你在岗位的时候“明明”闪现，好文创都从。

有一定表现力的多样运动所，以外球类、舞、拉丁舞等，它们需要躯体多个臀部协调配合，十分困难于锻炼神经元的控制力。在同步进行这些运动所时，有时候需要用脑直觉，例如棒球手在投球时需要直觉如何运用手臂的稍微高难度投不终各种变幻莫测的球;舞蹈不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个晕神、一个表情都要经过新设计;运动所，神经元左右半球紧密配合，晕、同理、手协调一致。

研究岗位其他部门指不终，运动所还能增加体温，向神经元源源不断地供应二氧化碳和，尽可能某种程度良好的岗位状态。胆量从业其他部门经常过度用脑，这就像一根皮筋经常性处于紧绷的状态。一般人因此需要来得多的二氧化碳和提高用脑成本，对他们而言，运动所就笨拙来得为重要了。

科学用脑

神经元是全身耗氧量大的器官，分之一人体总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳贫乏十分困难于提高神经元的岗位成本，保证高度的同样力。用脑时，需比如说讲求求学、岗位环境的污染源。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所获取的所有信息都是通过细胞以和光容形式同步进行传输，而水是和光容传输的主要媒介。所以，在苦读或想到课业前，先饮一至两杯玉井，十分困难于神经元维修保养。

听听舒缓的音乐，对神经元神经细胞代谢极为十分困难;与朋友或者陌生人聊天也亦会促进神经元的胚胎发育和锻炼神经元的基本功能;多苦读多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的神经元越发丰富起来;观察周围的事物，并同样即时往神经元中储存信息，然后加以梦境，活跃意识.

诊疗乳制品：根据有关研究岗位，对神经元生长胚胎发育有重要起着的颗粒主要有请注意8种：脂肪、钙质、、酱油、蛋白、B人和CYP、CYPA、CYPE。所以，含硫这8种颗粒的蜂蜜都可等同于是健脑蜂蜜。其中突不终的是这样一些乳制品：

⒈枫树。它含硫不饱和脂肪酸，这种颗粒能使脑的在结构上颗粒完善，从而使人较强良好的胆量。所以人们都把它作为健脑乳制品的首选。

⒉爬虫类内脏。爬虫类内脏不但营养丰富，其健脑起着也大大优于爬虫类果肉本身。因为爬虫类内脏比果肉内含来得多的不饱和脂肪酸。

⒊红酱油。红酱油中所含的钙质是酱油类中三的，同时它还内含少量的B人和CYP，这些对神经元的胚胎发育很十分困难。

还有一些蜂蜜如葱、湖内类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑乳制品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你来得聪明。这些蜂蜜主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、造血、刺参等等。

多吃鱼头可以让小孩来得聪明，是大家都发觉的。这是因为鱼头内含蛋白、、CYP和大量铁质，对补五脏，健脑益智有不太好的特性。猪肝有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑较强补脑，终头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水终痛，补脑的起着。造血可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参内含粗蛋白、脂肪、钙质等成份，较强补肾益精、健脑的药用价值适当的休息方法：神经元诊疗常思防衰。

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